判断胎动正常可通过每日固定时间监测，正常胎动每小时3~5次，12小时不少于10次。若胎动明显减少或频繁，需警惕异常。
胎动减少的情况：若12小时胎动少于10次，或每小时胎动＜3次，可能提示胎儿宫内缺氧，需立即就医。
胎动频繁的情况：胎动突然明显增多后迅速减少，或持续频繁（每小时＞10次）超过1小时，可能因胎儿窘迫、脐带绕颈等引起，应及时检查。
特殊人群注意：高危孕妇（如妊娠期高血压、糖尿病）、多胎妊娠、胎盘功能异常者，需更密切监测胎动，发现异常及时联系医生。
正常波动情况：孕妇情绪激动、进食后、胎动活跃期（如夜间）胎动可能增加，无需过度紧张，休息后可恢复正常。
