高血压可通过中医调理辅助改善，需结合辨证分型（如肝阳上亢、痰湿内盛等），以平肝潜阳、化痰祛湿等为治则，配合生活方式调整。
肝阳上亢型：表现为头晕头胀、面红目赤，可选用天麻、钩藤等平肝潜阳，茶饮方（天麻10g、钩藤15g）可辅助降压，忌辛辣油腻。
痰湿内盛型：伴随头重如裹、胸闷痰多，推荐陈皮、茯苓健脾化痰，运动建议每日快走30分钟，控制体重。
阴阳两虚型：常见头晕耳鸣、腰膝酸软，可食用枸杞、山药等滋阴补肾，特殊人群（如孕妇）需咨询医师后用药。
注意事项：中医调理需坚持3~6个月观察效果，不可替代西药；合并糖尿病、肾功能不全者，需中西医结合规范治疗，定期监测血压。
