怀孕3个月恶心呕吐（妊娠剧吐）需优先通过非药物干预缓解，必要时在医生指导下使用药物。多数孕妇通过饮食调整、生活方式改善可减轻症状，严重者需医疗干预。
饮食调整：少食多餐，避免油腻和刺激性食物，选择苏打饼干、米饭等易消化食物，补充维生素B6可能缓解恶心。
生活方式改善：保持室内空气流通，避免诱发气味；适当休息，避免过度劳累；尝试深呼吸、冥想等放松技巧。
药物干预：若症状严重，可在医生指导下使用维生素B6、止吐药物（如昂丹司琼），但需严格遵医嘱，不自行用药。
特殊注意事项：高龄孕妇、有慢性疾病史者需更密切监测，出现持续呕吐、体重下降、脱水等症状应及时就医，防止电解质紊乱等并发症。
