高血压患者可选择富含钾、镁、维生素C及膳食纤维的水果，如香蕉、橙子、猕猴桃、蓝莓、苹果等。
高钾水果：香蕉、橙子、猕猴桃等含钾量高，有助于钠排出，调节血压。每日建议摄入200-350克，特殊人群如肾功能不全者需遵医嘱控制量。
高纤维水果：苹果、蓝莓等含果胶，可降低胆固醇，改善血管弹性。建议每日1-2个，搭配全谷物食用效果更佳。
低升糖指数水果：柚子、草莓等升糖慢，适合合并糖尿病的高血压患者。每日200克左右，避免过量影响血糖。
特殊人群提示：老年高血压患者消化功能弱，建议选择软质水果如木瓜；孕妇需注意糖分摄入，优先低GI水果；正在服用降压药者，避免与药物相互作用的水果，如西柚汁。
