胎儿不动时，可通过调整体位、补充能量、轻柔抚摸腹部或适当活动来刺激胎动。若胎动持续异常（如12小时胎动<10次）或胎动明显减弱，需及时就医。
调整体位：左侧卧位休息，避免平躺，促进子宫血流增加，唤醒胎儿活动。
补充能量：孕妇可适量进食少量碳水化合物（如饼干）或饮用温水，提升血糖水平，激发胎儿反应。
轻柔刺激：用手掌轻轻抚摸腹部，绕肚脐顺时针轻推，力度适中，避免用力按压。
适当活动：散步10-15分钟或上下楼梯（安全范围内），通过母体运动带动胎儿活动。
异常警示：若胎动持续1小时内无明显增加，或伴随腹痛、阴道出血，需立即联系产科专业人员，必要时通过胎心监护等手段评估胎儿状况。
