月经是女性周期性子宫出血的生理现象，由卵巢激素调控，周期一般为21~35天，持续3~7天，经量20~60ml。
青春期月经初潮：多在12~16岁出现，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，初潮后1~2年可能不规律，需关注异常出血或持续腹痛。
育龄期月经：规律周期下，经量突然变化（过多/过少）或伴随严重痛经，可能提示内分泌失调、子宫内膜异位症等，需及时就医。
围绝经期月经：45~55岁前后，激素波动导致周期紊乱、经量减少至停经，若出血量大或持续超10天，需排查妇科疾病。
特殊人群注意：经期避免剧烈运动，可适度散步；经期情绪波动属正常生理反应，必要时寻求心理支持；长期异常月经应尽早就医检查。
