女性月经期可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，对缓解经期不适有一定益处，但需注意个体差异及食用量。
经期可食用的情况：对于无过敏史、体质偏热且无明显经期不适症状的女性，适量食用常温芒果（每日不超过1个中等大小）有助于补充营养、促进肠道蠕动。
经期需谨慎食用的情况：体质虚寒、经期易腹泻或痛经明显者，建议减少食用量或选择温性水果替代，避免加重腹部不适。
特殊人群注意事项：过敏体质女性需避免食用芒果，以防引发皮疹、瘙痒等过敏反应；糖尿病患者应控制食用量，因其含糖量较高。
食用建议：食用前将芒果洗净，避免生冷刺激；搭配其他温性水果（如苹果、香蕉）均衡饮食，减少单一食物摄入。
