孕期需谨慎食用高糖、高汞或未成熟水果，如榴莲、菠萝蜜及木瓜（未成熟果实），可能增加妊娠并发症风险。
一、高糖水果
榴莲、菠萝蜜等含糖量超25%，过量摄入会使血糖骤升，尤其妊娠糖尿病患者需严格限制，高血糖可能诱发胎儿巨大儿、羊水过多等问题。
二、汞含量较高水果
腌制水果（如某些发酵果脯）或进口浆果类，可能含微量汞，长期误食累积风险增加，建议选择本地、新鲜水果。
三、未成熟果实
青木瓜、生菠萝等含生物碱或蛋白酶抑制剂，可能刺激子宫收缩，孕妇食用后需观察胎动，如有腹痛、出血立即就医。
特殊提示：孕期水果每日200-350克为宜，优先选苹果、蓝莓等低风险品种，榨汁类需现榨现饮避免氧化变质。
