预防膀胱结石的核心方法是增加饮水量（每日1500~2000ml），同时根据病因调整饮食和生活方式。
一、针对高风险人群的基础预防
老年人及长期卧床者需定期翻身、活动，避免尿液长期滞留；糖尿病患者需严格控糖，减少结石形成风险。
二、饮食调整策略
减少高草酸食物（菠菜、坚果）和高嘌呤食物（动物内脏、海鲜）摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），避免过量补钙。
三、特殊人群注意事项
儿童应保证充足奶量和水分，避免长期食用精制食品；孕妇需均衡饮食，产后及时恢复排尿功能，防止尿液浓缩。
四、医疗干预与监测
有前列腺增生、尿道狭窄等病史者，需定期复查尿常规和泌尿系超声，必要时遵医嘱药物治疗或手术干预。
