孕吐通常持续至孕12周左右，多数随激素水平稳定逐渐缓解，但存在个体差异。
轻度孕吐：约50%孕妇出现，持续至孕10~12周，主要表现为晨起恶心、食欲下降，对日常活动影响小。
中度孕吐：约20%孕妇症状明显，恶心频繁但可进食，体重下降不超过5%，需调整饮食结构，少食多餐，避免油腻食物。
重度孕吐（妊娠剧吐）：约1%~2%孕妇出现，呕吐剧烈无法进食，伴体重下降超5%、脱水、电解质紊乱，需及时就医，可能需药物干预。
高危因素：多胎妊娠、既往孕吐史、焦虑情绪或合并胃肠道疾病者症状更明显，需加强监测与支持治疗。
缓解建议：保持规律作息，避免空腹，适当补充维生素B6，严重时需就医评估，确保母婴安全。
