高血压需注意监测血压、坚持健康生活方式、合理用药及特殊人群管理。
血压监测与记录:建议家庭定期测量血压,每日早晚各1次,记录数值及测量时间,就诊时供医生参考。
饮食管理:采用低盐(每日<5克)、低脂饮食,增加新鲜蔬果摄入,控制总热量,避免高糖高脂食物。
运动与体重控制:每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等,保持健康体重(BMI 18.5~23.9)。
特殊人群注意事项:老年高血压患者需避免体位性低血压,用药需遵医嘱;妊娠期高血压需密切监测,控制体重增长;糖尿病合并高血压者需严格控糖,定期检查肾功能。
用药规范:需遵医嘱规律服用降压药物,不可自行停药或调整剂量,定期复诊评估疗效。