发布于 2026-07-14
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗及特殊人群管理综合控制。
生活方式干预：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如蔬菜、水果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保证充足睡眠。
药物治疗：需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量。
特殊人群管理：老年高血压患者需注意避免血压波动过大，优先选择长效降压药；妊娠期高血压需严格监测，避免使用影响胎儿的药物；糖尿病合并高血压患者需同时控制血糖与血压，目标血压更严格（如＜130/80 mmHg）。
定期监测：建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；定期就医复查，调整治疗方案。
