发布于 2026-07-14
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失眠的专业术语是失眠症(ICD-10编码:F51.0),指持续3周以上的睡眠启动或维持困难,导致日间功能受损。
睡眠启动困难型失眠:入睡时间超过30分钟,多见于压力性失眠人群,尤其职场人士。
睡眠维持困难型失眠:夜间觉醒超过2次或早醒后难以再入睡,老年人群高发,与褪黑素分泌减少相关。
混合型失眠:同时存在入睡和维持困难,长期慢性失眠患者占比约60%,需综合干预。
特殊人群注意事项:儿童(<12岁)应避免使用非处方镇静药物,优先调整作息;孕妇可通过孕期瑜伽改善睡眠质量;老年失眠患者需排查慢性疾病(如高血压、糖尿病)对睡眠的影响。
治疗原则:首选认知行为疗法(CBT-I),药物治疗需经医生评估,短期使用非苯二氮?类药物(如唑吡坦),避免长期依赖。



















