发布于 2026-07-14
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孕妇胆汁淤积（ICP）饮食需以缓解症状、保护肝脏为核心，优先选择低脂、高纤维、富含维生素C的食物，如燕麦、深海鱼、新鲜果蔬等，同时避免辛辣刺激及高脂食物。
增加膳食纤维摄入：燕麦、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动，减少毒素吸收，降低胆汁淤积风险。
补充优质蛋白：鸡蛋、低脂牛奶、鱼肉等优质蛋白有助于肝细胞修复，维持肝脏正常代谢功能，增强免疫力。
摄入抗氧化食物：蓝莓、橙子等富含维生素C的食物及坚果中的维生素E，可减轻肝脏氧化应激，缓解胆汁淤积引起的不适。
控制脂肪摄入：避免油炸食品、肥肉等高脂食物，减少肝脏代谢负担，同时避免辛辣、过酸食物刺激胆管。
