发布于 2026-07-14
7854次浏览
高血压可通过生活方式调整、药物治疗及特殊人群管理综合控制。
生活方式干预：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
药物治疗：需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择长效制剂以维持稳定血压。
特殊人群管理：老年高血压患者需注意收缩压控制目标（＜150 mmHg，可根据耐受度调整），糖尿病或慢性肾病患者应将血压控制在130/80 mmHg以下，妊娠高血压需密切监测，避免使用可能影响胎儿的药物。
监测与随访：定期测量血压（建议家庭自测，每周1~3次），记录波动情况，每年至少进行一次全面体检，及时调整治疗方案。
