发布于 2026-07-14
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每天量血压的最佳时间为早晨起床后1小时内（未服药、未进食、未活动）及晚上睡前1小时内（非特殊情况）。
早晨测量：此时血压处于全天第一个高峰，能及时反映基础血压水平，对高血压诊断和药物调整意义重大。高血压患者早晨测量可评估药物夜间疗效，避免漏诊晨峰高血压。
夜间测量：能反映血压昼夜节律，夜间血压应较白天下降10%~20%（杓型血压）。长期夜间测量有助于监测血压波动，指导睡前用药（如长效降压药）。
特殊人群提示：高血压合并糖尿病、肾病者，建议增加夜间测量频率，关注晨峰时段血压；老年高血压患者若服药后血压波动大，需在医生指导下调整测量时间。
测量规范：每次测量前休息5~10分钟，连续测量2~3次取平均值，确保袖带松紧适宜（覆盖上臂1/2~2/3）。避免情绪激动、吸烟、喝咖啡后立即测量。
