发布于 2026-07-14
3822次浏览
正常人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压:收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg,心血管风险较低。
正常血压:收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg,需关注生活方式干预。
高血压前期:收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg,建议每3~6个月监测血压,控制体重、低盐饮食、规律运动。
特殊人群:老年人(≥65岁)血压可适当放宽至150/90mmHg以下,糖尿病或慢性肾病患者建议控制在130/80mmHg以下,孕期女性需定期监测血压变化,避免过度劳累。
注意事项:血压受情绪、运动、饮食影响,单次测量异常需多次复查,发现持续升高应及时就医,优先通过非药物方式改善血压,如低盐饮食、规律运动、戒烟限酒等。



















