发布于 2026-07-14
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13岁女生使用卫生巾，可按以下步骤操作：首先选择日用卫生巾（长度240~280mm），无护翼款适合初次使用，撕开包装取出卫生巾，捏住两侧护翼展开，将卫生巾棉面贴于内裤裆部，对齐阴道口，轻压固定。使用过程中每2~3小时更换一次，量多时可缩短更换时间，避免经血渗漏。
夜间使用：选择长度300~420mm的加长款卫生巾，若担心侧漏，可搭配护垫使用，注意睡前检查卫生巾位置，避免睡眠中移位。
特殊情况：经期若出现痛经，可通过腹部热敷缓解，避免剧烈运动；若月经量过多或持续超过7天，建议及时就医检查。
日常护理：保持外阴清洁干燥，用温水冲洗即可，避免使用刺激性洗液；选择棉质透气的内裤，勤换内裤和卫生巾，降低感染风险。
应急处理：若卫生巾不慎掉落，需立即更换干净的卫生巾，并用温水清洁外阴，避免用纸巾擦拭导致细菌感染。
