发布于 2026-07-14
8222次浏览
得了高血压需通过生活方式调整、药物治疗及定期监测综合控制,目标血压一般为<140/90 mmHg,合并糖尿病或肾病者需更低。
生活方式干预:减少钠盐摄入(每日<5克),增加蔬菜水果摄入,规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动),控制体重(BMI维持18.5~23.9),戒烟限酒,保持规律作息。
药物治疗:需在医生指导下使用降压药物,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,不可自行增减剂量或停药。
特殊人群管理:老年高血压者需避免血压骤降,优先选择长效降压药;糖尿病合并高血压者应将血压控制在130/80 mmHg以下,定期监测血糖;妊娠期高血压需密切监测母婴情况,避免使用可能影响胎儿的药物。
定期监测与随访:建议家庭自测血压,每周至少3天,早晚各1次;每3~6个月复诊,调整治疗方案,避免并发症发生。



















