发布于 2026-07-14
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无偿献血应注意：献血前需保证充足睡眠与清淡饮食，献血后注意休息、补充水分和营养，避免剧烈运动，特殊人群需提前咨询医生。
献血前注意事项：献血前一天保证7~8小时睡眠，避免熬夜；献血前一餐以清淡食物为主，避免高脂、高蛋白饮食，可适量饮用温水，避免空腹献血。
献血中注意事项：献血过程中保持放松，避免紧张导致血管收缩；配合医护人员操作，献血时匀速握拳放松，献血后按压针眼处，保持穿刺部位清洁干燥。
献血后注意事项：献血后24小时内避免剧烈运动，如跑步、举重等；2~3天内避免从事重体力劳动；多摄入富含蛋白质、铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等，促进血液成分恢复。
特殊人群注意事项：18~55周岁健康成年人，既往无高血压、贫血等病史，近期无服药、手术史者可正常献血；孕妇、哺乳期女性、贫血患者、严重高血压患者等暂不建议献血，如有疑问应提前咨询当地血站。
