发布于 2026-07-14
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失眠是指持续1个月以上，每周至少3天出现入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，导致日间功能受损的睡眠障碍。按病因分为三类：
1.慢性失眠：长期（>3个月）睡眠问题，常与心理压力、慢性疾病或药物依赖相关，需综合心理干预和药物治疗。
2.急性失眠：短期（<1个月）发作，多因应激事件（如手术、失恋）引发，通常随诱因缓解而恢复，优先非药物调整。
3.共病性失眠：与精神障碍（如抑郁/焦虑）或躯体疾病（如睡眠呼吸暂停）共发，需优先治疗原发病。
特殊人群提示：
老年人：避免睡前过量饮水，减少褪黑素类药物使用，优先非药物干预。
妊娠期女性：慎用镇静药物，可通过调整睡姿和放松训练改善睡眠。
儿童：低龄儿童（<6岁）应避免咖啡因，建立固定睡前仪式，必要时寻求儿科医生评估。
治疗原则：以认知行为疗法为一线，药物仅短期辅助，需在医生指导下使用。
