发布于 2026-07-14
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高血压低压高（舒张压升高为主）患者饮食需严格限制高钠、高糖、高脂食物，控制热量摄入，同时保证钾、钙、镁等矿物质摄入。
1.严格限制钠盐摄入：每日钠摄入量应控制在5克以下（约1.2克盐），避免食用腌制食品、加工肉、酱料等高钠食物，减少隐形盐摄入。
2.控制脂肪摄入：减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪（如油炸食品、植脂末）摄入，优先选择不饱和脂肪（如橄榄油、鱼油）。
3.限制精制糖与碳水化合物：避免甜饮料、糕点、白米饭、白面包等高糖高GI食物，适量增加全谷物、杂豆等复合碳水。
4.增加钾、钙、镁摄入：多食用新鲜蔬果（如菠菜、香蕉）、低脂奶制品、坚果等，有助于调节血压，改善血管弹性。
特殊人群注意：老年患者需注意肾功能对钠的耐受能力，建议分餐控制总量；合并糖尿病者需同时控制血糖，优先选择低升糖指数食物；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免过度限盐影响胎儿发育。
