发布于 2026-07-14
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高血压控制需结合生活方式调整与药物干预，目标血压值一般为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需更严格控制。
生活方式干预
限制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持充足睡眠。
药物治疗
需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择长效制剂以平稳控制血压，避免自行停药或调整剂量。
特殊人群注意事项
老年高血压患者需避免血压骤降，预防体位性低血压；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预；糖尿病合并高血压者需严格控糖，定期复查肾功能。
定期监测与随访
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能，必要时调整治疗方案，确保血压长期稳定。
