发布于 2026-07-14
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产褥期护理需围绕产后6周内身体恢复展开，核心包括生理恢复、心理调适、营养补充及并发症预防。
生理恢复护理：产后需保持外阴清洁干燥，每日温水冲洗外阴；观察恶露量、颜色及气味，正常恶露随时间由红色转为淡红色、白色，若量多或异味需警惕感染；尽早排尿，避免膀胱过度充盈影响子宫收缩。
心理调适护理：产后激素波动易引发情绪变化，家人应给予情感支持，鼓励产妇倾诉；保证充足睡眠，可与婴儿同步休息；适当参与母婴护理课程，学习育儿知识，增强信心。
营养补充护理：饮食需均衡，增加优质蛋白（如鱼、蛋、瘦肉）、铁（动物肝脏、菠菜）及钙（牛奶、豆制品）摄入；多饮水，促进乳汁分泌及代谢废物排出；避免辛辣刺激食物，减少胃肠负担。
并发症预防护理：产后24小时内监测体温、血压，预防感染；坚持产后康复锻炼，如凯格尔运动，促进盆底肌恢复；若出现持续腹痛、异常出血或高热，及时就医。
