发布于 2026-07-14
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高血压"三高"指的是高血压、高血糖、高血脂，三者常伴随出现，共同增加心脑血管疾病风险。
血压持续≥140/90 mmHg，常见于中老年人，与遗传、肥胖、高盐饮食相关。需定期监测，优先通过限盐、运动等非药物方式控制。
空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时≥11.1 mmol/L，糖尿病患者需严格控糖。肥胖、久坐人群风险更高，建议定期检测血糖，合理饮食。
总胆固醇≥6.2 mmol/L、甘油三酯≥2.3 mmol/L或低密度脂蛋白≥4.1 mmol/L，易引发动脉硬化。饮食中减少动物脂肪摄入，增加膳食纤维。
三者相互影响，建议每年体检，综合管理危险因素，降低心脑血管疾病风险。
