发布于 2026-09-28
7470次浏览
山东省立医院 中医科
枸杞泡水建议用60~80℃温水冲泡，每次5~10克，每日1~2次，可反复冲泡至无味。
不同体质适用建议：体质偏热者可搭配菊花、金银花等清热食材；体质虚寒者可加桂圆、红枣调和。
特殊人群注意事项：感冒发热、脾胃虚弱者暂不建议饮用；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需咨询医生后再用。
科学依据：枸杞含枸杞多糖、胡萝卜素等成分，研究表明适量饮用有助于抗氧化、调节免疫，但需长期坚持且不可替代药物治疗。
