腰椎滑脱一度以保守治疗为主，多数患者通过规范干预可缓解症状，需结合生活方式调整与功能锻炼，严重时需手术。
1.保守治疗为主：以非手术干预为核心，包括休息、物理治疗（如牵引、理疗）及药物缓解疼痛。
2.功能锻炼：进行腰背肌训练（如小燕飞、五点支撑），增强腰椎稳定性，避免久坐久站。
3.辅助器具使用：必要时佩戴护腰带，减轻腰椎压力，但避免长期依赖。
4.生活方式调整：控制体重、避免弯腰负重，选择硬板床，减少腰椎负荷。
5.特殊人群注意：儿童需排查先天性因素，老年人需关注骨质疏松，孕妇需加强核心肌群训练。
