宝宝吃南瓜好，6月龄以上可逐步添加。南瓜富含β-胡萝卜素、膳食纤维及钾等营养素，有助于视力发育、促进肠道蠕动及维持电解质平衡。
营养优势：南瓜中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，对婴幼儿视力和免疫力发育至关重要；膳食纤维可预防便秘，适合6月龄后开始引入辅食的宝宝。
食用建议：将南瓜蒸熟压成泥或煮成粥，避免添加盐、糖等调味料；初次食用少量（1-2勺），观察是否有过敏反应（如皮疹、腹泻）。
特殊提示：消化功能较弱的宝宝可延长煮制时间，制成更软烂的泥状；过敏体质宝宝建议先尝试单一食材，确认无不适后再逐步增加种类。
