陈皮和什么一起泡水是最佳搭配

当归有什么作用

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

当归是中医常用的补血活血药，能改善气血不足、血虚血瘀引起的头晕心悸、月经不调等问题，现代研究也证实其含多种活性成分，具有调节免疫、改善微循环等作用。 一、补血活血，调理气血 当归味甘辛性温，能补血养血，常用于血虚所致的面色苍白、头晕心悸、月经量少等症状，尤其适合女性经期后调理。其活血作用可改善气

怎么药膳的制作方法有什么办法

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

药膳制作需遵循「辨证施膳」原则，先明确体质需求，再选药食同源食材，通过科学搭配与烹饪方法实现食疗功效。 一、药膳制作的核心原则 辨证选方：根据体质（如脾胃虚寒者忌生冷，阴虚火旺者少辛辣）选择食材，严禁自行服用，必须面诊辨证。例如风寒感冒可用生姜红枣茶，风热感冒则需菊花薄荷茶。 食材搭配：遵循「

更年期小儿遗尿的穴位迹象

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

小儿遗尿在更年期女性（家长）影响下，常表现为关元穴（肚脐下3寸）、三阴交穴（内踝尖上3寸）、肾俞穴（第2腰椎旁开15寸）出现压痛或酸沉感，伴随尿量清长、夜尿频繁等症状。这些穴位压痛提示肾气不固、脾肾阳虚，需结合穴位刺激配合生活调理改善。 一、关元穴：小便失禁的核心预警点 关元穴位于脐下3寸，是

血燥的症状是什么

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

血燥常见症状包括皮肤干燥脱屑、瘙痒，毛发干枯易断，口干咽燥，大便干结，小便短黄，舌红少津、苔少或无苔，脉象细涩。 皮肤表现：血燥易导致皮肤屏障功能减弱，常见于秋冬季节或长期熬夜、空调环境人群，表现为皮肤紧绷、脱屑，搔抓后易出血，尤其四肢伸侧明显。 毛发与黏膜症状：头发因缺乏濡养出现枯黄分叉，眉毛

春天应该吃什么养生

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

春天养生应注重温补阳气、调节脾胃功能，推荐食用富含维生素、膳食纤维及优质蛋白的食物，同时结合季节特点调整饮食结构。 一、补充优质蛋白 春季人体新陈代谢加快，需增加蛋白质摄入以维持组织修复。鱼类（如鲫鱼、鲈鱼）富含DHA和优质蛋白，鸡蛋提供卵磷脂，豆制品含植物蛋白，适合不同年龄段人群。 二、摄入

如何区分寒咳和热咳？

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

寒咳与热咳的核心区别在于病因性质和症状表现，寒咳多因外感风寒或体质虚寒，热咳则由风热侵袭或内热炽盛引发，可通过痰液性状、舌苔颜色、症状特点及诱因综合判断。 一、痰液特征是关键区分点 寒咳患者咳出的痰液多为清稀白色泡沫状，质地稀薄易咳出，可能伴随少量白色黏液；热咳则表现为黄色黏稠浓痰，甚至带血丝，

脚到冬天晚上睡觉时就冰凉的，怎么办？

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

冬季夜间脚冰凉多因气血循环不畅或寒湿侵袭，可通过科学保暖、饮食调理及适度运动改善，严重时需排查血管或内分泌问题。 一、科学保暖：从环境到习惯的立体防护 环境优化：睡前用4045℃温水泡脚1520分钟（水量没过脚踝，可加生姜片驱寒），擦干后穿纯棉袜子入睡。 习惯调整：避免睡前久坐、穿紧身裤

新鲜薄荷叶可以泡开水喝吗

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

新鲜薄荷叶可以泡开水喝，其含有的薄荷醇等成分具有清凉提神、缓解轻微不适的作用，日常适量饮用安全无虞，但特殊人群需谨慎。 一、薄荷叶泡水的科学依据与适用场景 新鲜薄荷叶富含薄荷醇（一种挥发性芳香成分）和黄酮类物质，现代药理学研究表明，薄荷醇能促进消化液分泌、缓解轻度胃肠胀气，其清凉特性可暂时减轻咽

高血压的人能用艾草泡脚吗

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

高血压患者在血压控制稳定且无明显不适症状时，可偶尔用艾草泡脚，但需注意水温、时长及身体反应，避免因足部刺激引发血压波动。艾草性温通，泡脚可能促进血液循环，但高血压人群血管调节能力较弱，需谨慎使用。 一、艾草泡脚对血压的潜在影响 艾草泡脚通过温热刺激足部穴位，可能引起局部血管扩张，短时间内导致血压

拔罐起血泡

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

拔罐起血泡是皮肤毛细血管在负压刺激下破裂出血，常见于罐口处或留罐时间过长，中医认为与血热、血瘀体质及操作不当有关。 一、血泡形成的核心原因 负压强度过大：罐内真空度过高会使局部血管压力骤增，超过毛细血管耐受阈值引发破裂出血（《中医拔罐疗法操作规范》2023）。 留罐时间过长：持续负压导致局部组

职场白癜风中医科调理刮痧

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

职场白癜风患者可通过中医科调理结合刮痧辅助改善，但需在专业医师指导下进行，刮痧仅作为辅助手段，不能替代规范治疗。 一、中医辨证分型与刮痧选穴 白癜风在中医属"白癜""白驳风"范畴，常见证型有肝肾不足型和气血瘀滞型。肝肾不足型表现为白斑边界模糊、病程较长，刮痧可选取肝俞、肾俞（背部肝肾反射区），配

初中生小儿脾虚怎么调理治好

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

初中生小儿脾虚可通过饮食调理、生活习惯改善、中医辅助治疗等综合方法调理，日常需注意规律作息、减少生冷饮食，必要时在中医师指导下使用健脾类药物。 一、饮食调理是基础 1健脾食材优先：日常可多食用山药、莲子、小米、南瓜等健脾食材，如山药莲子粥（山药20g、莲子15g、小米50g），每周23次，有

川贝炖梨的作用

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

川贝炖梨是传统食疗方，主要作用是润肺止咳、生津润燥，适合缓解肺燥干咳、咽喉不适等症状。现代研究表明其含有的天然成分可辅助缓解呼吸道干燥，但需注意其不能替代药物治疗。 一、润肺止咳的核心作用 川贝母含川贝碱等生物碱成分，中医理论认为其性微寒、味甘苦，能清热润肺、化痰止咳，常用于缓解肺热燥咳、干咳少

青春期清热泻火的中药

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

青春期易因内热（中医称为“上火”）出现痤疮、便秘、咽痛等问题，可在中医师指导下选用清热泻火类中药，如金银花、菊花、决明子等单味药或中成药，但需辨证使用，严禁自行服用，必须面诊辨证。 一、青春期常见“上火”类型与对应中药 1肺热型（表现为咽喉肿痛、咳嗽、痤疮） 金银花：味甘性寒，能清热解毒、

初中生湿气重长痘痘的穴位有什么办法

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

初中生湿气重长痘痘可通过按摩合谷、曲池、阴陵泉等穴位辅助调理，配合清淡饮食与规律作息效果更佳。 一、推荐穴位及按摩方法 合谷穴（手背虎口处）：用拇指按揉12分钟，可疏通面部气血，缓解痘痘炎症反应。 曲池穴（肘部弯曲凹陷处）：按压时以酸胀感为宜，能清热利湿，改善湿热体质引发的皮肤问题。 阴陵泉

女人体寒是什么原因呢？

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

女人体寒多与先天体质、饮食失调、生活习惯及女性生理特点相关，表现为怕冷、手脚冰凉等，长期可影响健康。 一、先天体质因素 虚寒体质：部分女性天生脾胃阳气不足，或肾阳亏虚（肾阳是人体阳气根本，负责温煦身体），导致气血运行不畅，易出现体寒。这类体质者常伴有月经量少、经期腹痛等症状。 二、饮食与生

中药赤小豆的功效与作用及禁忌

卢焯明 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

中药赤小豆性甘酸平，归心、小肠经，具有利水消肿、解毒排脓的功效，常用于辅助治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤等症，同时对痈肿疮毒、肠痈腹痛有一定调理作用，但阴虚津伤者及肾功能不全者需慎用。 一、利水消肿，改善湿重体质 赤小豆能促进水液代谢，帮助排出体内多余水分，适合因湿气重导致的身体浮肿（如晨起眼