中医不建议过量食用李子，主要因李子性偏凉，过量易致脾胃虚寒、消化不良，尤其脾胃虚弱者需谨慎。
脾胃虚寒者需慎食：李子含较多果酸，过量食用易刺激胃黏膜，引起腹痛、腹泻，脾胃功能较弱者食用后可能加重不适。
特殊人群食用建议：孕妇及经期女性应减少食用，避免因寒凉性影响气血运行；糖尿病患者需控制量，李子含糖量较高，过量可能升高血糖。
食用量与时机：健康人群建议每次食用不超过5颗，避免空腹食用，饭后1-2小时适量食用为宜，减少对脾胃刺激。
食用后不适处理：若食用后出现腹胀、腹泻，可饮用生姜红糖水缓解，症状严重时及时就医。
