宝宝吃鳕鱼可在6个月后引入，需处理成泥状或小块（12月龄前）。鳕鱼富含DHA和优质蛋白，需确保新鲜、无刺，烹饪时避免调味过重。
初次尝试：6~8月龄可用清蒸或水煮鳕鱼10g，制成细泥混合辅食，观察3天无过敏再增加。
不同月龄处理：12月龄内剔除鱼皮鱼骨，剁成肉末或小丁；12月龄后可保留小块白肉，搭配蔬菜泥或粥类。
特殊情况：过敏体质婴儿优先选择单一蛋白源，首次食用前咨询儿科医生，如出现皮疹、呕吐需立即停止并就医。
保存烹饪：新鲜鳕鱼冷藏不超过2天，冷冻不超过1个月，解冻后彻底加热至中心温度70℃以上，避免反复加热。
