益生菌服用需根据年龄、健康状况和具体需求调整。一般建议餐后30分钟内服用，水温不超过40℃，以保持活性。
婴幼儿：6个月以下不建议常规使用，若经医生评估需补充，优先选择滴剂或无添加配方，避免过敏风险。
健康成人：每日1-2次，每次100-200亿CFU，可根据饮食结构（如高油盐饮食）或旅行期间服用，增强肠道菌群稳定性。
慢性病患者：糖尿病、肾病患者需选择不含添加糖或低渗透压配方，严重肝肾功能不全者建议咨询主治医生。
特殊人群：术后恢复期患者建议在医生指导下选择含双歧杆菌的制剂，长期服用（>3个月）需定期监测肠道菌群变化。
