宝宝消化不良胃胀可通过调整饮食、改善喂养方式及适当运动缓解，若持续超过3天或伴随呕吐、血便需就医。
调整饮食结构：减少高糖、高脂及产气食物（如豆类、西兰花），增加易消化的米粉、苹果泥等。少量多餐，避免过度喂养。
改善喂养习惯：喂奶后拍嗝，避免平躺；人工喂养者注意奶温适宜（37~40℃），奶嘴孔径适中防吞气。
腹部护理与运动：顺时针轻揉腹部（每次5~10分钟），每天2~3次；清醒时多俯卧抬头，促进肠道蠕动。
特殊情况处理：6个月以上可尝试少量山楂水（需遵医嘱），1岁内避免蜂蜜。若出现腹胀伴哭闹、拒食，及时就诊排查器质性问题。
