发布于 2026-09-28
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退烧时可选择苹果、梨、橙子这三种水果。苹果富含果胶，能缓解肠胃不适；梨含水分多且性凉，有助于补充水分并散热；橙子富含维生素C，可增强免疫力。
苹果：其含有的果胶能调节肠道功能，适合退烧期间肠胃功能较弱者。建议选择常温苹果，避免过凉刺激肠胃。
梨：水分充足且性凉，可补充水分、促进排尿散热。若发烧伴随咳嗽，可煮梨水饮用，但需注意水温不宜过低。
橙子：维生素C含量高，能增强免疫力。可直接食用或榨汁（不加糖），但糖尿病患者需控制食用量。
特殊人群提示：儿童退烧时，建议将水果捣成泥或煮水食用，避免整颗食用导致呛噎；老年人脾胃虚弱，需加热水果后食用，减少肠胃负担。
