发布于 2026-09-28
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经期艾灸以腹部、腰骶部穴位为主，如关元、气海、三阴交、八髎穴，可缓解痛经、经血不畅等不适。
腹部穴位：关元（脐下3寸）温阳散寒，气海（脐下1.5寸）补气养血，适合经量少、小腹冷痛者，尤其经期第1~3天施灸。
腰骶部穴位：八髎穴（腰骶部第1~4骶后孔）促进盆腔血液循环，缓解腰骶酸痛，可搭配命门（后腰正中）增强温通效果，经期可持续至结束。
腿部穴位：三阴交（内踝尖上3寸）调和肝脾肾，足三里（外膝下3寸）补气血，适合经前期情绪低落、经期疲劳者，非经期也可艾灸调理体质。
特殊人群注意：孕妇、皮肤破损者禁用；经量多、经期延长者经期暂停；艾灸后注意保暖，避免生冷饮食，连续施灸建议间隔1天，每次15~20分钟。
