孕妇可以适量吃龙眼干，每日建议不超过5-6颗（约20-30克），尤其在孕早期和血糖偏高时需谨慎。
孕早期（0-12周）：龙眼干含天然葡萄糖和铁元素，可缓解孕早期疲劳，但性温助火，过量易致上火或胎动不安，建议搭配菊花泡水平衡。
孕中晚期（13周后）：此时孕妇脾胃功能较弱，龙眼干中的糖分易转化为脂肪堆积，增加妊娠糖尿病风险，需控制总量并监测血糖变化。
血糖偏高孕妇：龙眼干升糖指数（GI）约73（中高），建议选择低GI水果（如苹果、蓝莓）替代，若需食用，可在两餐间少量食用并记录餐后血糖。
特殊体质孕妇：体质偏热或有便秘者，过量食用易加重症状，建议搭配梨、银耳等凉性食材煮食，脾胃虚寒者建议搭配生姜少量食用。
