婴儿热疹（痱子）通常在1~2周内自然消退，关键是保持皮肤凉爽干燥。日常可通过调节环境温度、减少衣物、温水清洁等非药物方式加速恢复。
保持环境凉爽干燥
环境温度控制在22~26℃，湿度50%~60%为宜，避免闷热。使用透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦和热量积聚。
温和清洁与保湿
每日用温水轻柔清洗皮肤，避免刺激性洗护用品。清洗后轻拍干燥，可涂抹无香精的婴儿专用保湿霜，维持皮肤屏障功能。
避免抓挠与刺激
勤剪婴儿指甲，防止抓挠破损皮肤引发感染。热疹处避免使用爽身粉或油性护肤品，以免堵塞毛孔加重症状。
特殊情况处理
若热疹伴随发热、水疱或持续红肿，需及时就医。早产儿、低体重儿或有过敏史的婴儿，建议在医生指导下调整护理方案。
