发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京友谊医院 营养科
南瓜子含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等营养成分，适量食用有助于补充营养、促进代谢。
1.营养补充作用：南瓜子富含蛋白质、膳食纤维及多种微量元素，能为人体提供必要营养，有助于维持正常生理功能。
2.对前列腺健康的潜在益处：部分研究表明，南瓜子中的活性成分可能对男性前列腺健康有积极影响，可辅助改善相关症状。
3.对血糖控制的积极作用：南瓜子中的膳食纤维和优质蛋白有助于延缓餐后血糖上升，适合糖尿病患者作为适量零食选择。
4.特殊人群注意事项：
