得了骨性关节炎，治疗需结合非药物干预与必要药物，以缓解疼痛、改善功能并延缓进展。
非药物干预为主：控制体重可减轻关节负荷，避免肥胖加重关节磨损。适度有氧运动如游泳、骑自行车，能增强肌肉力量且减少关节压力。关节保暖可缓解僵硬感，避免受凉诱发疼痛。
药物治疗辅助：疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，延缓软骨退化。
特殊人群注意：老年人应避免剧烈运动，选择低冲击活动；糖尿病患者需严格控糖，防止血糖波动加重炎症；孕妇禁用非甾体抗炎药，可通过物理治疗缓解症状。
手术治疗选择：保守治疗无效时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，具体需评估关节损伤程度与年龄因素。
