发布于 2026-09-28
3576次浏览
骨折恢复需综合营养支持与科学护理,关键在于术后1~2周内逐步增加蛋白质、钙及维生素D摄入,同时避免过度负重。
蛋白质摄入:每日需1.2~1.5g/kg体重,如鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆制品,促进骨细胞修复。
钙与维生素D:钙每日摄入1000~1200mg(牛奶、深绿色蔬菜),维生素D辅助钙吸收,可适当晒太阳或遵医嘱补充。
膳食纤维与水分:多吃全谷物、新鲜蔬果,预防长期卧床导致的便秘;每日饮水1500~2000ml,维持代谢。
特殊人群注意:老年人需额外补充维生素D和钙,糖尿病患者控糖同时保证营养均衡,儿童骨折愈合快但需避免挑食。
康复锻炼:术后早期在医生指导下进行肌肉收缩训练,中期逐步增加关节活动度,避免肌肉萎缩与关节僵硬。















