发布于 2026-09-28
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牙菌斑可通过日常口腔清洁（如刷牙、使用牙线）及专业洁牙去除。
刷牙：每日早晚使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘与牙面），每次2-3分钟，确保覆盖所有牙面。
牙线/牙间刷：每日至少一次使用牙线清洁牙间隙，牙间刷适用于牙缝较大者，可辅助清除邻面菌斑。
专业洁牙：每6-12个月进行一次超声波洁牙，清除牙刷难以触及的牙结石及深层菌斑。
特殊人群：儿童需家长协助刷牙，选择软毛牙刷和儿童牙膏（含氟量0.05%-0.11%）；糖尿病患者因唾液分泌减少，需更频繁清洁并定期检查口腔；孕妇需注意口腔卫生，避免因激素变化加重菌斑堆积。
注意事项：避免频繁进食含糖食物，减少黏性食物附着；正畸患者需使用牙间刷和冲牙器辅助清洁。
