发布于 2026-04-10
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滕州市中医医院 中医内科
如果出现亏气亏血的情况,日常生活中可以多吃以下食物:第一、可以多吃药食同源、具有补气血作用的食物,包括蜂蜜、山药、当归、黄芪、白扁豆、茯苓等;第二、可以多吃富含蛋白质的食物,比如牛羊肉、鸡肉、猪肝、牛奶、鸡蛋等;第三、可以多吃健脾养胃的食物,包括南瓜、玉米、黄桃、橙子、黄豆等。如果食补效果不佳,患者还可以选择中医中药进行治疗。同时注意进行适当锻炼,在一定程度上有利于气血运行。