发布于 2026-09-28
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宝宝6个月内不建议额外吃盐，6~12个月每日钠摄入不超过350毫克（约0.9克盐），1~3岁每日钠摄入不超过700毫克（约1.8克盐）。
母乳或配方奶中的钠含量已能满足婴儿需求，额外加盐会增加肾脏负担，可能导致脱水或电解质紊乱。
辅食中可通过天然食材（如南瓜、土豆）提供少量钠，避免使用酱油、味精等含盐调味品，每日钠摄入以350毫克为上限（约0.9克盐）。
此阶段可少量添加盐（每日不超过1.8克），但需注意避免加工食品（如腌制品、零食），培养清淡口味习惯，减少未来高血压风险。
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