发布于 2026-09-28
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冬天干燥时，可根据自身情况选择具有滋阴润燥、润肺生津功效的茶饮，如麦冬茶、百合茶、胖大海茶、蜂蜜柚子茶等。
一、麦冬茶：麦冬含麦冬总皂苷等成分，能滋阴生津、润肺清心。适合因肺燥引起干咳、咽干的人群，尤其适合长期用嗓者。脾胃虚寒者饮用前可先咨询医生。
二、百合茶：百合中含百合多糖等，有养阴润肺、清心安神作用。适合伴有心烦失眠的干燥人群，与银耳搭配煮饮效果更佳。风寒咳嗽者不宜饮用。
三、胖大海茶：胖大海含胖大海素等，能清热利咽、润肺开音。适合因感冒或用嗓过度导致咽喉不适者，但不宜长期大量饮用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。
四、蜂蜜柚子茶：蜂蜜含葡萄糖、果糖等，柚子含维生素C等，二者搭配可润肺止咳、补充水分。适合一般干燥症状，1岁以下婴儿禁用蜂蜜，糖尿病患者需控制糖分摄入。
五、金银花茶：金银花含绿原酸等，有清热解毒、疏散风热作用。适合伴有轻微上火症状者，体质虚寒者及经期女性需适量饮用。
