发布于 2026-09-28
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骨折后康复训练需分阶段进行:早期(1-2周)以休息为主,避免负重;中期(3-8周)开始关节活动度训练;后期(8周后)逐步增加肌力与平衡训练。
早期康复训练应遵循"保护骨折部位,促进血液循环"原则,可进行未固定关节的轻微活动,如手指屈伸、脚踝环绕等,但需避免影响骨折端的稳定性。
中期康复训练重点是恢复关节活动范围,可借助器械进行被动或主动活动,如使用CPM机进行膝关节屈伸训练,建议每天2-3组,每组15-20分钟,同时可辅助进行肌肉等长收缩练习。
后期康复训练需强化肌力,可采用渐进式抗阻训练,如使用弹力带进行上肢抬举、下肢蹬踏等,每次训练30分钟,每周3-5次,同时结合平衡训练以预防跌倒,如单腿站立练习。
特殊人群需注意:老年人应降低训练强度,避免过度负重;糖尿病患者需严格控制血糖波动,防止影响伤口愈合;儿童骨骼生长快,康复训练需在医生指导下进行,避免过度牵拉导致骨骺损伤。康复全程应定期复查,根据骨折愈合情况调整训练方案。















