发布于 2026-07-15
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艾灸治失眠熏以下部位:神阙穴(肚脐)、涌泉穴(足底前1/3凹陷处)、百会穴(头顶正中线与两耳尖连线交点)、安眠穴(耳后乳突与风池穴连线中点)、太溪穴(内踝尖与跟腱间凹陷处)。
心脾两虚型:加熏足三里(外膝下3寸,胫骨外侧一横指),健脾益气安神,改善乏力、多梦。
阴虚火旺型:加熏太冲穴(足背第一、二跖骨间),滋阴降火,缓解心烦、盗汗。
肝郁气滞型:加熏期门穴(乳头直下,第6肋间隙),疏肝解郁,改善焦虑、失眠。
孕妇:禁用合谷、三阴交等穴位,避免刺激子宫收缩;
婴幼儿:慎用艾灸,低龄儿童皮肤娇嫩,需专业医师操作;
每次选2-3个穴位,每穴10-15分钟,以局部温热泛红为宜;每周3-4次,睡前1小时熏治,连续2周为一疗程。注意避免烫伤,饭后1小时内不宜熏治。



















