发布于 2026-09-28
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抑郁症艾灸可选择百会穴、内关穴、神门穴、太溪穴及涌泉穴,每周2-3次,每次15-20分钟,以温和灸或隔姜灸为主,坚持1-2个月可见改善。
百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交点,可调节情绪、改善睡眠,适合情绪低落、失眠明显者。
内关穴:腕横纹上2寸,两筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱)间,能缓解焦虑、心悸,对情绪紧张、胸闷不适有效。
神门穴:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处,可宁心安神,改善心烦不寐、情绪烦躁。
太溪穴:内踝尖与跟腱之间凹陷处,滋补肾阴、调节神经,适合伴随腰膝酸软、疲劳乏力的抑郁患者。
涌泉穴:足底前1/3凹陷处,引火归元、改善情绪,尤其适合伴有头晕耳鸣、夜间燥热者。
特殊人群注意:孕妇腹部及腰骶部禁灸;儿童需在成人监护下进行,艾灸时间减半;皮肤破损、急性炎症期、高热患者禁用;过敏体质者先小面积测试。
艾灸期间应避免生冷饮食,保持规律作息,若症状无改善或加重,需及时就医结合药物治疗。















