发布于 2026-09-28
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腱鞘炎是肌腱与腱鞘反复摩擦引发的无菌性炎症,常见于手腕、手指、肘部、肩部等部位。
最常见于桡骨茎突处,表现为局部疼痛、压痛,活动腕关节时疼痛加剧,多见于长期使用电脑、手机的人群。
多发生于拇指、中指,屈伸时可闻及弹响,形成"扳机指",常与手工劳作、过度使用手指有关。
俗称"网球肘"或"高尔夫球肘",疼痛集中在肘部外侧或内侧,握物、旋转手臂时疼痛明显,常见于运动员、教师等职业人群。
肩关节周围肌腱与腱鞘发炎,表现为肩痛、活动受限,尤其抬臂时疼痛加剧,长期姿势不良者易发生。
儿童若频繁使用手指(如握笔、玩电子设备),需控制时间,避免过度劳损;孕妇因激素变化和姿势改变,易出现手腕腱鞘炎,应注意休息与适度活动;老年人关节退变,预防腱鞘炎需减少重复性动作,注意保暖。
休息、冷敷(急性期)、热敷(缓解期)、佩戴护具、适度拉伸和专业康复训练是基础措施,药物仅用于疼痛明显时短期使用。
















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