发布于 2026-09-28
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失眠可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）缓解，需在医生指导下使用。
一、原发性失眠（无明确病因）
可优先尝试非药物干预，如认知行为疗法（CBT-I）。若效果不佳，可短期使用非苯二氮?类药物（如唑吡坦），避免长期依赖。
二、继发性失眠（由疾病或药物引起）
需先治疗原发病（如焦虑症、甲状腺功能亢进）。若需用药，褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）相对安全，适用于老年患者或合并慢性疾病者。
三、特殊人群（儿童、孕妇、老年人）
儿童（＜18岁）首选非药物干预，避免使用镇静催眠药；孕妇需严格遵医嘱，禁用非苯二氮?类药物；老年人优先选择半衰期短的药物（如右佐匹克隆），降低跌倒风险。
四、用药注意事项
1.短期使用（≤2周），避免长期连续用药；
2.用药期间监测不良反应（如头晕、次日嗜睡）；
3.与酒精、中枢抑制剂同服可能加重呼吸抑制风险。
五、非药物辅助手段
规律作息、睡前避免蓝光（手机/电脑）、适度运动（如瑜伽）、避免咖啡因和尼古丁，可改善睡眠质量。
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