发布于 2026-07-16
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南方医科大学南方医院 神经内科
建议保持生活规律,首先养成良好生活习惯,每天按时按点做各项生活琐事,特别是按时睡觉。白天犯困也不建议睡,清晨可喝点咖啡,多进行户外活动,加强体育锻炼,呼吸新鲜空气。
每天饮食尽量清淡,七分饱,睡前不要喝各类影响睡眠饮品,晚上不要观看刺激电影或做激烈运动等。可辅助使用点谷维素、枣安胶囊等改善植物神经功能。